Stress und Überlastung
Von wiederkehrenden Infekten oder Erschöpfungszustände bis zu depressiven Verstimmungen, die Sie durch den Alltag begleiten können – viele dieser Probleme finden ihren Ursprung in einer überhöhten Stressbelastung. Dabei ist Stress an sich ein harmloses bzw. sogar überlebenswichtiges Phänomen, das vom Gehirn ausgelöst wird und den Körper für eine Bedrohung wappnet.
Dabei können Höchstleistungen abgerufen werden - man spricht auch von „positivem Stress oder Eustress“. Problematisch wird es, sobald man einem Dauerstress ausgesetzt ist und der Körper ständig in Alarmbereitschaft bleibt. Aus diesem Grund ist ein regelmäßiger Ausgleich, wie beispielsweise ein Waldspaziergang, Lesen oder ein Achtsamkeitstraining, von essenzieller Bedeutung, um die Stresssituation wieder herunterzufahren bzw. auszugleichen.
Um ein klares Bild der Stresssituation zu erhalten, arbeiten wir in unserer Vorsorge 2.0 nach der «Methode Seewald» mit der Vitalfeldmessung, die den Stresszustand Ihres Organismus misst und uns die Möglichkeit gibt, Ihnen einen klaren Plan zur Verbesserung Ihrer Stressbelastung zu geben.
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Petra Eder
Officemanagement
Dr. Sven Seewald
M.Sc. M.Sc., D. O.